17 grudnia 202417 grudnia 202417 grudnia 202417 grudnia 2024
Spis treści:
Aktywność fizyczna dla kilkulatków jest niezwykle ważna. W okresie podstawówki organizm dziecka rozwija się i potrzebuje nowych bodźców, aby zachować zdrowie i dobrą kondycję przez długi czas. To z kolei sprawia, że jako rodzice powinniśmy zachęcać swoje dzieci do codziennej aktywności! Jakie dyscypliny sportowe są polecane dla dzieci w klasach 1-3? Dlaczego ćwiczenia fizyczne mają tak duże znaczenie w tym okresie?
Istnieją różnorodne dyscypliny sportowe, z których może skorzystać dziecko w wieku szkolnym. Jeśli chodzi o zimowe aktywności, mile widziane są przykładowo jazda na łyżwach, na nartach lub sankach. Nie tylko wzmacniają one mięśnie i wytrzymałość u dziecka, lecz także poprawiają równowagę i koordynację ruchową! Umiejętność poruszania się na stoku dodatkowo uczy odpowiedzialności za zdrowie innych osób. Dzięki zajęciom grupowym dziecko może nawiązywać przyjaźnie i odciągnąć się od wirtualnego świata. Regularna aktywność na zewnątrz to gwarancja dobrego samopoczucia, pomocy w walce ze spadkiem nastroju i wzmocnienia odporności.
Pamiętajmy także o tym, że zimowe dyscypliny i ćwiczenia dla dzieci pozytywnie oddziałują na jakość wypoczynku i na przyswajanie wiedzy przez ucznia. Fizyczne zmęczenie po zabawie na zewnątrz skutkuje efektywnością nauki i lepszemu wypoczynkowi. Jako rodzice stajemy przed dylematem odnośnie tego, jaki sport dla dziecka wybrać, tak aby dawał on radość i był zgodny z zainteresowaniami naszej pociechy.
Na szczęście ćwiczenia dla dzieci mogą być bardzo różnorodne i stanowią ogromne urozmaicenie codziennego życia. Po godzinach spędzonych w szkolnej ławce, dziecku przyda się aktywność fizyczna, która doda energii i pobudzi kreatywność!
Jaki sport dla dziecka z klasy 1-3 wybrać? W tym okresie pociecha zaczyna rozumieć zasady współpracy w grupie i rywalizacji. Sportowe zajęcia mogą mieć zatem bardziej strukturalny charakter, a dziecko chętnie eksperymentuje z różnymi dyscyplinami sportowymi! To doskonała okazja do tego, aby zapisać dziecko przykładowo na:
Mile widziana jest też wspólna jazda na rowerze, stanowiąca oderwanie od codziennych zajęć i relaks dla całej rodziny na świeżym powietrzu. Jakie korzyści daje najmłodszym regularna jazda na rowerze? W połączeniu ze zdrowym żywieniem, można liczyć na wzmocnienie organizmu dziecka za pomocą rozbudowy mięśni i struktury kostnej. Taka aktywność nie obciąża stawów i jednocześnie wzmacnia układ odpornościowy (co wiąże się z przebywaniem na zewnątrz).
Aktywność fizyczna dzieci prowadzi do wielu różnych korzyści zdrowotnych, które rzutują na cały organizm pociechy i dobre samopoczucie. Dziecko, które regularnie uprawia sport, może cieszyć się:
Wszystko to sprawia, że już od najmłodszych lat warto zachęcać swoją pociechę do codziennych aktywności. Mogą to być dyscypliny zespołowe lub ćwiczenia wykonywane na zewnątrz, wraz z rodziną i rodzeństwem.
W tym czasie organizm dziecka intensywnie się rozwija, dlatego systematyczne ćwiczenia wspierają jego funkcjonowanie. Ruch wpływa zarówno na mięśnie, jak i na działanie mózgu i samopoczucie dziecka.
Możliwości jest bardzo dużo – od jazdy na rowerze, na rolkach i pływania, po grę w piłkę nożną, gimnastykę lub jazdę na nartach zimową porą.
Przede wszystkim pozwala dotlenić organizm, wyładować energię, zadbać o dobry nastrój i szybsze przyswajanie wiedzy.
20 maja 2025Ruszył nabór szkół podstawowych
19 maja 2025Już tylko 10 dni zostało na przesłanie Waszych pomysłów na najciekawszą Waszą lekcję wychowania fizycznego realizowaną w ramach programów Mały Mistrz i Sprawny Dolnoślązaczek lub propozycji nowych sprawności, które dzieci mogłyby zdobywać w tych programach. Otrzymaliśmy pierwsze, ciekawe prace, o bardzo różnej tematyce, które świadczą o Waszej kreatywności i chęci wprowadzania pomysłów, które są entuzjastycznie […]
19 maja 2025Kolejna „𝗟𝗲𝗸𝗰𝗷𝗮 𝘇 𝗠𝗶𝘀𝘁𝗿𝘇𝗲𝗺” za nami! 16 maja 2025r. uczniowie Szkoły Podstawowej nr 9 w Ostrowie Wielkopolskim mieli niezwykłą okazję spotkać się z Panią Agatą Krygowską – Mistrzynią Świata w koszykówce 3×3 niesłyszących oraz brązową medalistką igrzysk olimpijskich w koszykówce niesłyszących.Podczas wizyty Mistrzyni opowiedziała o swojej sportowej drodze, sukcesach i niepełnosprawności, która nie stała się […]
