17 grudnia 202417 grudnia 202417 grudnia 202417 grudnia 2024
Spis treści:
Aktywność fizyczna dla kilkulatków jest niezwykle ważna. W okresie podstawówki organizm dziecka rozwija się i potrzebuje nowych bodźców, aby zachować zdrowie i dobrą kondycję przez długi czas. To z kolei sprawia, że jako rodzice powinniśmy zachęcać swoje dzieci do codziennej aktywności! Jakie dyscypliny sportowe są polecane dla dzieci w klasach 1-3? Dlaczego ćwiczenia fizyczne mają tak duże znaczenie w tym okresie?
Istnieją różnorodne dyscypliny sportowe, z których może skorzystać dziecko w wieku szkolnym. Jeśli chodzi o zimowe aktywności, mile widziane są przykładowo jazda na łyżwach, na nartach lub sankach. Nie tylko wzmacniają one mięśnie i wytrzymałość u dziecka, lecz także poprawiają równowagę i koordynację ruchową! Umiejętność poruszania się na stoku dodatkowo uczy odpowiedzialności za zdrowie innych osób. Dzięki zajęciom grupowym dziecko może nawiązywać przyjaźnie i odciągnąć się od wirtualnego świata. Regularna aktywność na zewnątrz to gwarancja dobrego samopoczucia, pomocy w walce ze spadkiem nastroju i wzmocnienia odporności.
Pamiętajmy także o tym, że zimowe dyscypliny i ćwiczenia dla dzieci pozytywnie oddziałują na jakość wypoczynku i na przyswajanie wiedzy przez ucznia. Fizyczne zmęczenie po zabawie na zewnątrz skutkuje efektywnością nauki i lepszemu wypoczynkowi. Jako rodzice stajemy przed dylematem odnośnie tego, jaki sport dla dziecka wybrać, tak aby dawał on radość i był zgodny z zainteresowaniami naszej pociechy.
Na szczęście ćwiczenia dla dzieci mogą być bardzo różnorodne i stanowią ogromne urozmaicenie codziennego życia. Po godzinach spędzonych w szkolnej ławce, dziecku przyda się aktywność fizyczna, która doda energii i pobudzi kreatywność!
Jaki sport dla dziecka z klasy 1-3 wybrać? W tym okresie pociecha zaczyna rozumieć zasady współpracy w grupie i rywalizacji. Sportowe zajęcia mogą mieć zatem bardziej strukturalny charakter, a dziecko chętnie eksperymentuje z różnymi dyscyplinami sportowymi! To doskonała okazja do tego, aby zapisać dziecko przykładowo na:
Mile widziana jest też wspólna jazda na rowerze, stanowiąca oderwanie od codziennych zajęć i relaks dla całej rodziny na świeżym powietrzu. Jakie korzyści daje najmłodszym regularna jazda na rowerze? W połączeniu ze zdrowym żywieniem, można liczyć na wzmocnienie organizmu dziecka za pomocą rozbudowy mięśni i struktury kostnej. Taka aktywność nie obciąża stawów i jednocześnie wzmacnia układ odpornościowy (co wiąże się z przebywaniem na zewnątrz).
Aktywność fizyczna dzieci prowadzi do wielu różnych korzyści zdrowotnych, które rzutują na cały organizm pociechy i dobre samopoczucie. Dziecko, które regularnie uprawia sport, może cieszyć się:
Wszystko to sprawia, że już od najmłodszych lat warto zachęcać swoją pociechę do codziennych aktywności. Mogą to być dyscypliny zespołowe lub ćwiczenia wykonywane na zewnątrz, wraz z rodziną i rodzeństwem.
W tym czasie organizm dziecka intensywnie się rozwija, dlatego systematyczne ćwiczenia wspierają jego funkcjonowanie. Ruch wpływa zarówno na mięśnie, jak i na działanie mózgu i samopoczucie dziecka.
Możliwości jest bardzo dużo – od jazdy na rowerze, na rolkach i pływania, po grę w piłkę nożną, gimnastykę lub jazdę na nartach zimową porą.
Przede wszystkim pozwala dotlenić organizm, wyładować energię, zadbać o dobry nastrój i szybsze przyswajanie wiedzy.
18 stycznia 2025Od pana Marcina Kruka nauczyciela wychowania fizycznego ze Szkoły Podstawowej w Jaworzynie Śląskiej dostaliśmy kilka fotek i filmików z działań pięciu klas, które pracują w tej szkole w programie Mały Mistrz – Szkolny Związek Sportowy . Jak zobaczycie na nich sporo radości dzieciom przyniosły i sprzęt , który dzięki dotacji Ministerstwa Sportu i Turystyki otrzymała […]
15 stycznia 2025Pomimo, że działanie programu Mały Mistrz – Szkolny Związek Sportowy , na razie, do czasu ogłoszenia konkursu na realizację programu w 2025 roku jest wstrzymane, to dzieci i nauczyciele pracujący w tym programie i w programie Sprawny Dolnoślązaczek nie próżnują. Otrzymaliśmy właśnie fotki z zajęć podczas których realizowana była sprawność Narciarza z dziećmi ze Szkoły […]
14 stycznia 20257 stycznia 2025 r. Szkoła Podstawowa Nr 6 w Chełmie dokonała podsumowania programu Ministerstwa Sportu „ Mały Mistrz”. Wiceprezes Lubelskiego Szkolnego Związku Sportowego, pan Marian Sikorski, wraz z panią Beatą Dudą-Kalisio, p.o. Dyrektora Szkoły Podstawowej nr 6, nagrodzili uczestników z klasy 1 a, b i c, dyplomami i koszulkami. Na zakończenie spotkania pan Marian Sikorski […]