05 lutego 202505 lutego 202505 lutego 202505 lutego 2025
Spis treści:
Woda to jeden z najbardziej naturalnych i fascynujących żywiołów, który przyciąga dzieci swoją różnorodnością i możliwościami. Nauka pływania w młodym wieku wzmacnia ciało, buduje pewność siebie i uczy zasad bezpieczeństwa w wodzie. W programie „Mały Mistrz”, realizowanym przez Szkolny Związek Sportowy, zdobywanie sprawności Pływaka staje się wyjątkową przygodą, która wspiera rozwój fizyczny i emocjonalny najmłodszych. Jak wygląda nauka pływania w ramach tego programu i dlaczego warto rozpocząć ją już w szkole podstawowej?
Pływanie jest jedną z najzdrowszych form aktywności fizycznej, szczególnie dla dzieci w wieku 6–9 lat. Wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację ruchową i rozwija wydolność oddechową. Co więcej, regularne ćwiczenia w wodzie wspierają zdrowy rozwój układu kostno-stawowego, zmniejszając ryzyko wad postawy, które coraz częściej dotykają dzieci w młodym wieku.
Dodatkowo, nauka pływania to doskonały sposób na poprawę kondycji psychicznej. Dzieci uczą się radzenia sobie z nowymi wyzwaniami, rozwijają koncentrację i budują poczucie własnej wartości. Wspólne zajęcia na basenie to także świetna okazja do integracji z rówieśnikami, co ma szczególne znaczenie w budowaniu relacji społecznych.
Motywacja dziecka do regularnych zajęć w wodzie wymaga cierpliwości i kreatywności. Oto kilka sprawdzonych sposobów:
Sprawność Pływaka to jeden z elementów programu „Mały Mistrz”, który umożliwia dzieciom naukę pływania w sposób dostosowany do ich wieku i możliwości. Celem jest nie tylko opanowanie podstawowych technik pływackich, ale także nauka bezpieczeństwa w wodzie i rozwijanie pewności siebie w środowisku wodnym. Wśród głównych celów sprawności “Pływak” jest nauka pływania podstawowymi technikami, doskonalenie prawidłowego rytmu oddechu, poznanie podstawowych zasad bezpieczeństwa podczas kąpieli i zajęć na basenie.
W zależności od klasy, dzieci w ramach sprawności “Pływak” zdobywają różne umiejętności. Przykładowo, w klasie pierwszej program skupia się przede wszystkim na oswajaniu z wodą oraz nauce pływania z pomocą przyborów, takich jak np. deski. W drugiej klasie realizowane są już krótkie dystanse na grzbiecie i piersiach, a także nauka skoków do wody. Uczniowie klas trzecich opanowują technikę “żabki” i potrafią przepływać dłuższe dystanse oraz uczą się skoków na tzw. “główkę”. Na tym etapie dzieci mogą brać ponadto udział w szkolnych zawodach pływackich, co stanowi świetną motywację do dalszego rozwoju.
Ćwiczenia doskonalące technikę pływania u dzieci opierają się na kilku kluczowych elementach, które pomagają młodym adeptom w rozwijaniu umiejętności w wodzie. Jednym z podstawowych aspektów jest rytmiczne oddychanie, które uczy dziecko unoszenia głowy nad wodą w odpowiednim rytmie, co pozwala na płynność ruchów i zwiększa komfort podczas pływania. Kolejnym istotnym ćwiczeniem jest tzw. „strzałka”, czyli praca nad właściwą pozycją ciała w wodzie, co wpływa na wydłużanie ruchów i zmniejszenie oporu w trakcie pływania.
Skoki i zanurzenia stanowią z kolei doskonałą okazję do rozwijania odwagi i koordynacji ruchowej, a także uczą dzieci swobodnego poruszania się w wodzie. Nie można też zapomnieć o zabawach grupowych, takich jak „ściganie się” czy zbieranie przedmiotów z dna basenu, które w naturalny sposób wzmacniają umiejętności pływackie, jednocześnie dostarczając dzieciom mnóstwo radości i budując ducha współpracy.
Dzieci w wieku 6-9 lat to idealna grupa wiekowa do nauki pływania. W tym okresie łatwo rozwijają koordynację i zdobywają podstawowe umiejętności.
Tak, zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowanych nauczycieli wychowania fizycznego, a dzieci uczą się także zasad bezpieczeństwa w wodzie.
Pływanie wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność oddechową i koordynację ruchową, a także buduje pewność siebie i redukuje stres.
21 marca 202514 marca w lubańskie „czwórce” odbyła się Lekcja z Mistrzem w ramach programu Mały Mistrz. Gościem dzieci z klas trzecich i drugiej był Robert Kusto, wielokrotny rekordzista i mistrz Polski oraz finalista mistrzostw Europy w pływaniu. Gość opowiedział o korzyściach płynących z uprawiania sportu, jak piękną i zdrową dyscypliną jest pływanie, o najciekawszych momentach swojej […]
20 marca 2025W sobotę 12 kwietnia 2025 roku pod zamkiem w Oleśnicy odbędą się Finały Dolnośląskie Drużynowych Biegów Przełajowych. Tradycyjnie, w ramach tej największej imprezy biegowej w Kalendarzu Szkolnego Związku Sportowego odbędą się biegi specjalne dla dzieci biorących udział w programach Mały Mistrz i Sprawny Dolnoślązaczek. Biegi te rozpoczynają naszą imprezę i są ich ozdobą. Zapraszamy wszystkie […]
20 marca 2025Szanowni Państwo – nauczyciele realizujący Program Mały Mistrz Przypominamy, że wszystkie szkoły biorące udział w Programie Mały Mistrz, podobnie jak w roku ubiegłym mogą starać się o organizację dodatkowych aktywności. Uwaga! Ilość miejsc realizacji dodatkowych aktywności jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.Wypełnienie i wysłanie formularza nie jest równoznaczne z automatycznym przyznaniem realizacji.Szkoły, którym zostanie przydzielona realizacja otrzymają dodatkową wiadomość na wskazane adresy e-mail.Finansujemy organizację w szkołach: – 163 Lekcji z Mistrzem,– 56 Wywiadówek z Kultury Fizycznej,– 28 Eventów sportowo-rekreacyjnych. Szkoły zainteresowane organizacją zachęcamy do zapoznania […]