Saneczkarz, Narciarz – Szkolny Związek Sportowy

Saneczkarz, Narciarz

Szkolny Związek Sportowy

Saneczkarz, Narciarz

Rozwijaj swoje umiejętności w ramach sprawności Saneczkarz, Narciarz

Zabawy na śniegu, czy to na nartach czy sankach uczą dzieci nie tylko techniki jazdy, ale także odpowiedzialności na stoku.

Dzieci uczą się kontrolować sanki i narty, omijać przeszkody i zatrzymywać w wyznaczonym miejscu.

Zadania i ćwiczenia według klas

Klasa I

Nauka podstaw:

Dzieci uczą się zjeżdżania na sankach w linii prostej oraz kontrolowania prędkości i kierunku jazdy. Ćwiczenia obejmują także zatrzymywanie się w wyznaczonym miejscu.
Zjazd slalomem między chorągiewkami rozwija umiejętności techniczne oraz koordynację ruchową.

Oswajanie z nartami:

Pierwsze kroki na nartach polegają na nauce stania, zjeżdżania na wprost oraz hamowania w pozycji płużnej. Dzieci uczą się podstaw bezpiecznego poruszania się na śniegu.

Klasa II

Techniki zjazdu:

W tej klasie uczniowie doskonalą zjazdy po prostych trasach oraz ćwiczą jazdę z kontrolą prędkości na krótkich odcinkach. Dzieci uczą się także manewrowania sankami na zakrętach.

Pierwsze skręty:

Uczniowie poznają techniki skręcania i zmiany kierunku jazdy na nartach, a także hamowanie w pozycji płużnej na dłuższych odcinkach. Zajęcia rozwijają równowagę oraz kontrolę nad nartami.

Klasa III

Zaawansowane techniki:

Dzieci uczą się technik dynamicznego zjazdu, takich jak slalom między chorągiewkami i kontrola prędkości na długich trasach z zakrętami. Zajęcia kładą nacisk na bezpieczeństwo i precyzję ruchów.

Technika jazdy:

Dzieci opanowują skręty równoległe, jazdę w formie slalomu oraz kontrolowanie prędkości na bardziej stromych stokach. Wprowadza się także elementy techniczne związane z jazdą w grupie i utrzymaniem bezpieczeństwa na stoku.

Pobierz szczegółową kartę sprawności

Inne sprawności

Rolkarz

Sprawdź program

Lekkoatleta

Sprawdź program

Tenisista

Sprawdź program

Sprawdź wszystkie sprawności