Rozwijaj swoje umiejętności w ramach sprawności Tenisista stołowy
Tenis stołowy rozwija zwinność, refleks oraz precyzję. Dzieci uczą się prawidłowego odbijania piłeczki oraz podstawowych zasad gry.
Zadania i ćwiczenia według klas
Klasa I
Podstawy gry:
Dzieci uczą się prawidłowego chwytu rakietki oraz podstawowych odbić piłeczki na stole. W początkowych ćwiczeniach skupiają się na kontroli piłeczki, starając się utrzymać piłeczkę w grze na małych odległościach.
Serwy:
Nauka prostych serwów z jednej strony stołu na drugą. Dzieci poznają zasady serwowania, takie jak odbicie piłeczki od własnej połowy stołu przed przejściem na stronę przeciwnika.
Klasa II
Techniki odbić:
Uczniowie doskonalą odbicia forehandem i backhandem, starając się odbijać piłeczkę na większe odległości. Ćwiczenia te rozwijają precyzję oraz kontrolę nad piłeczką, poprawiając refleks i koordynację.
Gra w parach:
Dzieci uczą się gry w parach, rozwijając umiejętność odbijania piłeczki w sposób ciągły. Treningi koncentrują się na poprawie współpracy, koncentracji i szybkiego reagowania na piłkę.
Klasa III
Zaawansowane techniki:
W tej klasie uczniowie uczą się bardziej złożonych technik, takich jak topspin i slice, które pozwalają na kontrolowanie rotacji piłeczki. Ćwiczenia te wymagają lepszej precyzji i umiejętności taktycznych.
Zawody:
Uczniowie biorą udział w grach turniejowych, ucząc się strategii gry, szybkiego podejmowania decyzji oraz zasad sportowej rywalizacji. Gry turniejowe wprowadzają także elementy punktacji i współzawodnictwa.
21 października 2024
