Tenisista – Szkolny Związek Sportowy

Tenisista

Szkolny Związek Sportowy

Tenisista

Rozwijamy umiejętności najmłodszych w ramach sprawności Tenisista

Tenis uczy precyzji, refleksu i koordynacji ruchowej. Dzieci ćwiczą odbicia piłki, serwisy oraz kontrolę nad rakietą.

Dzieci nauczą się podstaw, które pozwolą im kontynuować tenisową przygodę.

Zadania i ćwiczenia według klas

Klasa I

Podstawy gry:

Dzieci uczą się podstawowego chwytu rakiety oraz prostych odbić piłki w miejscu. Uczniowie ćwiczą kontrolę nad piłką oraz koordynację ruchową, odbijając piłkę na małą odległość.

Serwy:

Prosty serw wprowadzający piłkę do gry z małej wysokości pozwala dzieciom zrozumieć zasady rozpoczęcia gry i nauczyć się celności.

Klasa II

Techniki odbić:

Uczniowie doskonalą odbicia piłki forehandem i backhandem z różnych pozycji na korcie, ucząc się kontroli nad piłką oraz odpowiedniej siły uderzenia.

Serwy i gra w parach:

Nauka serwów z większej odległości oraz ćwiczenia odbić w parach, które pozwalają na rozwój umiejętności współpracy i refleksu.

Klasa III

Zaawansowane techniki:

Dzieci uczą się bardziej złożonych technik uderzeń, takich jak smecz i lob, oraz poruszania się po całym korcie, co rozwija ich refleks i zwinność.

Gra turniejowa:

Uczniowie biorą udział w grach kontrolnych, ucząc się zasad rywalizacji sportowej i doskonaląc strategię gry na boisku.

Pobierz szczegółową kartę sprawności

Inne sprawności

Rolkarz

Sprawdź program

Miłośnik hulajnogi

Sprawdź program

Gimnastyk, Tancerz

Sprawdź program

Sprawdź wszystkie sprawności