W czwartek (21 listopada) w Zespole Szkolno-Przedszkolnym w Gałczewie odbyły się wywiadówki z kultury fizycznej, w których udział wzięli rodzice klas 1-3 szkoły podstawowej oraz wszyscy chętni rodzice z pozostałych klas. Organizatorem wydarzenia była Pani Magdalena Krajnik – nauczyciel edukacji wczesnoszkolnej i wychowania fizycznego.
Pierwszy etap odbył się na sali gimnastycznej, gdzie rodzice uczestniczyli czynnie w treningu obwodowym (interwałowym). Polegał on na wykonywaniu serii ćwiczeń siłowych z krótkimi przerwami pomiędzy nimi. Rodzice dowiedzieli się, że dzięki skróceniu przerw pomiędzy ćwiczeniami lub ich całkowitemu wyeliminowaniu trening obwodowy może zajmować mniej czasu niż klasyczne metody. Zwiększeniu ulega wtedy intensywność. Z tego względu trening podkręca bardzo mocno metabolizm i powoduje powstanie długu tlenowego. Oznacza, to że spalamy kalorie nawet po zakończeniu ćwiczeń. Mięśnie dostają bardzo mocny impuls do rozwoju. Ponieważ tego typu treningi możemy wykonywać często, a w ich trakcie trenujemy zazwyczaj całe ciało podnosimy również naturalny poziom testosteronu, usprawniamy działanie układu krążenia i wzmacniamy serce oraz płuca. Trening ten miał na celu pokazanie, że ćwiczyć nie trzeba godzinami – wystarczy troszkę czasu i chęci
Drugie spotkanie przeprowadził ratownik medyczny – Mateusz Kupiec, który przybliżył nam zasady udzielania pierwszej pomocy. Szkolenie to rodzice potraktowali jako inwestycję, która może uratować życie. W sytuacjach kryzysowych, np. w razie padaczki czy nagłego zatrzymania krążenia, szybka i skuteczna reakcja jest kluczowa. Uczestnicząc w szkoleniu, uczyliśmy się, jak pomóc w przypadku zadławienia, utraty przytomności czy wstrząsu. Uczyliśmy się również obsługi Automatycznego Defibrylatora Zewnętrznego AED. I najważniejszy wniosek ze szkolenia – nie bać się pomagać!!!
Następnie rodzice spotkali się z fizjoterapeutką – Agnieszką Dołęgowską, która przybliżyła nam w teorii i praktyce temat wad postawy u dzieci. Rozpatrywaliśmy poszczególne przypadki wad postawy. Program wzbogacony był o praktyczne zajęcia prowadzone przez Panią Agnieszkę, co pozwoliło uczestnikom lepiej zrozumieć, jak dbać o „proste plecy”.

Celem spotkań była pedagogizacja rodziców w zakresie troski o zdrowie i samopoczucie dzieci – od zachęcania do aktywności fizycznej, przez umiejętność pomocy innym, aż po kształtowanie odpowiedniej postawy ciała. Wywiadówki stanowiły okazję do zdobycia wiedzy, wymiany doświadczeń oraz zadawania pytań. Rodzice zobaczyli jak ważne jest wspieranie rozwoju swoich pociech. Dowiedzieli się jak bardzo pomocne są programy, takie jak „Mały Mistrz”