26 listopada w Szkole Podstawowej nr 4 w Bolesławcu odbyło się spotkanie rodziców uczniów klas I-III i nauczycieli z doradcą żywieniowym – panią Agatą Szocińską i fizjoterapeutą – panią Anną Czarniecką. Przedsięwzięcie to odbyło się w ramach programu Mały Mistrz – Szkolny Związek Sportowy będącego inicjatywą Ministerstwa Sportu i Turystyki. Tematem wywiadówki było ,,Prawidłowe odżywianie i ruch gwarancją zdrowia naszych dzieci”. Pani Agata przedstawiła zalecenia dotyczące żywienia dzieci. Zachęciła również słuchaczy do odwiedzania strony: ncez.pzh.gov.pl – skarbnicy informacji na temat zdrowego trybu życia.

Pani Anna natomiast przedstawiła wiele zaskakujących zapewne niejednego słuchacza informacji. Oto niektóre z nich:

1. Nie ma takiej aktywności ruchowej, która mogłaby zaszkodzić naszym dzieciom.

2. W dzieciach warto zaszczepić potrzebę ruchu. Nawet, gdy one potem jako osoby dorosłe ,,osiądą” trochę w swej aktywności, wypracowana w młodości tzw. pamięć mięśniowa sprawi, że ich organizmy szybciej dojdą do siebie w przypadku ewentualnych urazów i konieczności rehabilitacji.

3. Rodzice to lustro dla dzieci.

4. Należy zwracać szczególną uwagę na postawę ciała dziecka np. w czasie szybkiego wzrostu, zaczyna nosić aparat ortodontyczny, zgrzyta zębami, dotykają je ciężkie przeżycia, dłużej trwające stresy.

5. W młodszym wieku szkolnym stosunkowo często pojawiają się wady stóp. Dlatego ważna jest nie tylko w miarę szybka diagnoza i wdrożenie odpowiednich ćwiczeń, ale również wybór odpowiednich butów. But dla dziecka powinien mieć dającą się zginać w różnych kierunkach podeszwę i piętę delikatnie sztywniejszą niż cholewkę. Warto kupować buty rozmiarowo nieco większe (nawet do1,5 cm).

6. Za powstawanie wad stóp odpowiedzialne są nie tylko zbyt ciasne buty, ale i za małe skarpetki. Podobną winą są obarczone wkładki, na których roluje się materiał.

Na zakończenie wywiadówki Anastasiia Romaniv, nauczycielka wychowania fizycznego współprowadząca lekcje w ramach programu Mały Mistrz Sportu, przy współudziale swoich uczniów zaprezentowała ćwiczenia ruchowe wzmacniające kręgosłup. Uczniowie rozdali rodzicom ulotki z ćwiczeniami (zdjęcie ulotki w załączeniu), które przygotowała pani Anastasiia.

Informacja: Janina Mysiak

Zdjęcia: Katarzyna Matoryn, Janina Mysiak

Dziękujemy za wzorową relację